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Mindfullness: Técnicas de Relaxamento para toda a Equipa | WEBINAR

3 Julho às 17:00 - 18:00

Webinar – Mindfullness: Técnicas de Relaxamento para toda a Equipa

3 de Julho de 2021

 

 

Programa:

•Introduçao ao Bem Estar para Clínicos, Importancia de Relaxamento, Respiraçao e Postura, Yoga
•Técnicas demonstradas para serem efectuadas em casa em simultâneo
•Perguntas e Respostas

 

Este webinar é apenas uma introdução a algumas técnicas que podem ajudar o nosso dia a dia. O ensino das ásanas não será aplicado, apesar da sua importância, visto não ser possível a sua correcção. Mas a introdução a certas técnicas de relaxamento e de respiração podem ter efeitos imediatos. Assim, teremos uma breve introdução ao yoga, e passaremos logo à prática para a qual será necessário:

– Ambiente sossegado, e de preferência, se possível com janelas abertas e arejado
– Um colchão ou toalha para deitar no chão de modo confortável
– Roupa solta e confortável
– Uma almofada para sentar
– Uma manta leve para se cobrir durante o relaxamento

De preferência, relógios e bijuteria metálica devem ser retirados antes da prática.

O almoço deve ser 2 horas antes e de preferência leve.

 

Atenção: Visto este webinar ser de carácter prático, apenas será permitida a entrada de participantes até cerca de 15 minutos após o início da sessão. Inscrições limitadas.

 

 

 

Inscrições:

•Gratuito e exclusivo para Associados da APMVEAC

Inscrições através do email: [email protected]

Detalhes

Data:
3 Julho
Hora:
17:00 - 18:00
Categoria de Evento:

Organizador

APMVEAC
Telefone:
+351218404179
Email:
apmveac@apmveac.pt
Site:
apmveac.pt

Local

Zoom

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